Sportif : Se mettre à plat ventre. Prendre appui sur les mains. Soulever le corps à la force des bras en le maintenant tendu.
Zen : Même chose à genoux
Sportif : Se mettre à plat ventre. Prendre appui sur les mains. Soulever le corps à la force des bras en le maintenant tendu.
Zen : Même chose à genoux
Mettez à jour votre navigateur pour voir ce site internet correctement. Mettre à jour mon navigateur